Бассейн
Вода – основа жизни на нашей планете, мы любим ее, подсознательно тянемся к ней. Она является универсальной средой, которая дает возможность эффективно тренировать свое тело не хуже, чем на суше, при этом нагрузки меньше ощущаются. Ее уникальные свойства дарят нам неповторимое чувство свободного парения, заряжают положительной энергией, избавляют от чувства тревоги.
Это один из важнейших состовляющих элементов тренировки в любом фитнес клубе. Это занятия по индивидуальной программе под руководством Вашего персонального тренера.
Благотворное влияние воды на здоровье и общий жизненый тонус общеизвестно. С помощью плавания можно сбросить лишние килограммы, укрепить позвоночник, нормализовать работу сердечно-сосудистой и дыхательной ситемы . Возможны также индивидуальные занятия по разработанной специально для Вас программе тренировок по плаванию.
Итак, персональные занятия в помогут увереннее и быстрее достичь вашей цели, какой бы она не была.
При обучении плаванию, это:
- освоение в воде;
- постановка дыхания;
- знакомство с различными стилями спортивного плавания;
- доведение полученных знаний и умений до совершенства.
При корректировке стилей плавания:
- улучшение техники дыхания;
- обучение и прорабатывание техники спортивного плавания, включая «старт» и «поворот»;
- усовершенствование техники спортивного плавания.
При спортивной тренировке:
- отработка техники плавания;
- развитие функциональных способностей организма;
- достижение определенных результатов при выполнении тренировочных индивидуальных заданий.